Description
Combina la vieja escuela del BodyBuilding con nuestra filosofía de Trabajo, basado en movimientos funcionales. Ayuda a nuestros atletas a mejorar su estética, simetría, composición corporal y ganar fuerza sin el estrés del entorno competitivo que puede generar la clase. Buscamos resultados tipo BodyBuilding, trabajando el cardio al mismo tiempo (High Intensity Interval BodyBuilding).
Dentro del BodyBuilding encontramos el culturismo clásico y el culturismo funcional, los cuales se dirigen a los mismos grupos musculares pero en dos estilos de entrenamiento.
Culturismo Clásico:
- Máquinas
- Pesas libres
- Movimientos de un solo plano
- Rango de Rep enfocado.
Culturismo Funcional:
- Pesas libres
- Múltiples planos de movimiento enfatizados
- Combinación de patrones de movimiento
- Patrones funcionales aplicables
- Tiempo bajo tensión (TEMPO) enfocado
- Períodos de descanso específicos.
Incluye Diariamente:
- Warm Up o Activación
- 2 Piezas de Trabajo de Functional Body Building
