Description
Programa de 45 a 75 minutos de duración, incluye mucho trabajo de Conditioning, pesas más ligeras y trabajo de core. Basado en los principios de: movimientos funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad, pero sin los componentes de Weightlifting y skills de Gymnastics.
Dirigido al público que quiere verse más delgado y tonificado en lugar de más fuerte. Lo aplicamos tanto de manera individual como a requerimientos de programación de boxes. Incluye diariamente:
◦ Warm Up o Activación
◦ 1 Pieza Aerobic Body Building Work
◦ 1 WorkOut del día
◦ Interdiario trabajo de core o abdominales.
